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Health Tips
Home » Health Tips| जानिए केले के हैरतगंज फायदे | ||
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| जानिए मूंगफली के सेहत लाभ | ||
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| 1. मूंगफली में कैल्शियम और विटामिन डी अधिक मात्रा में होता है, इसलिए इसे खाने से हड्डिया और दांत मजबूत हो जाते है। 2. मूंगफली का नियमित सेवन गर्भवती स्त्री के लिए बहुत लाभदायक होता है। यह गर्भावस्था के दौरान शिशु के विकास में मदद करती है। 3. मूंगफली शरीर के हार्मोन्स को संतुलन में रखने के लिए भी सहायक होती है । 4. मूंगफली में ओमेगा-6 भरपूर मात्रा में होता है, जो स्वस्थ कोशिकाओं और अच्छी त्वचा के लिए फायदेमंद है। इसलिए मूंगफली स्किन और बालों के लिए बेहद फायदेमंद होती है।
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| लौंग के लाजवाब फायदे | ||
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| लौंग में प्रोटीम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट्स, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, सोडियम और हाइड्रोक्लोरिक एसिड भरपूर मात्रा में मिलते हैं। इसमें विटामिन ए और सी, मैग्नीज और फाइबर भी पाया जाता है। इसीलिए इसे भोजन के मसालों में खासतौर पर इस्तेमाल किया जाता है । लौंग एक एंटीसेप्टिक है, जो त्वचा पर जमे बैक्टीरिया को ख़त्म करती है । लौंग का पेस्ट बना कर त्वचा के कटे छिले व जले हुए स्थान पर लगाने से वह जल्दी ठीक हो जाता है।
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| जानिए इलायची के शारीरिक लाभ | ||
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| इलायची खाने से मुंह की बदबू दूर होती है । मुंह में बदबू आने का कारण है पेट में गड़बड़ी या पेट का हाजमा ठीक ना होना, और इलायची पेट के हाजमे को दुरस्त करने का काम करता है | साथ ही इलायची में एक ताकतवर एंटीबैक्टेरियल रसायन होता है, जिसकी वजह से मुंह की दुर्गन्ध दूर होती है ।इस समस्या को दूर करने के लिए इलायची को अपने नियमित सेवन में लाए । प्रत्येक बार भोजन के बाद एक या दो इलायची खाना शुरु कर दें। इसके अलावा रोज सुबह इलायची को एक कप गर्म पानी के साथ उबालकर पीना शुरु कर दे ।
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| तरबूज खाने के आश्चर्यजनक फायदे | ||
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| तरबूज एक ऐसा फल है जो शरीर में पानी की कमी को तीव्र गति से दूर करता है । इसमें एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है । तरबूज में 92% पानी और 6% शक्कर होती है, साथ ही यह विटामिन ए, सी, बी6 और बीटा कैरोटीन का सबसे बडा़ स्त्रोत है। तरबूज की तासीर ठंडी होती है, यही कारण है की इसे खाने से दिमाग शांत रहता है, मन प्रसन्न रहता है और गुस्सा काम आता है और शरीर में स्फूर्ति बनी रहती है |
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| खरबूजे से शरीर को होने वाले फायदे | ||
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| खरबूजे खाने से शरीर को लू लगने का खतरा कम हो जाता है । साथ ही यह शरीर में पानी की कमी को भी दूर करता है । खरबूजे में प्रचुर मात्रा में आर्गेनिक पिगमेंट केरोटेन्वाइड पाया जाता है, जो कैंसर से लड़ने के साथ ही लंग कैंसर की संभावना को भी कम करता है। खरबूजे के सेवन से दौरा और दिल की बीमारियों की संभावना कम हो जाती है। क्योकि खरबूजे में एडेनोसीन नामक एंटीकोएगुलेंट पाया जाता है, जो रक्त कोशिओं को जमने से रोकता है। रक्त कोशिकाओं के जमने से ही दौरा और दिल की बीमारी होती है।
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| फलों के राजा - आम को खाने के लाजवाब फायदे | ||
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| आम खाना त्वचा के लिए काफी फायदेमंद है | ये त्वचा का रंग गोरा करता है और चेहरे की चमक बढ़ाता है । चेहरे पर आम के गूदे का प्रयोग करने से त्वचा के रोमछिद्र खुल जाते हैं, जिससे मुहांसों की समस्या से छुटकारा मिलता है। आम खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है । जिससे कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है । एनीमिया से ग्रसित लोगो के लिए आम वरदान है । क्योंकि इसमें प्रचूर मात्रा में आयरन पाया जाता है। नियमित और पर्याप्त रूप से आम का सेवन करने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ जाती है
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| लौकी के फायदे | ||
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| अगर आप मोटापे से परेशां है तो लोकी का जूस पीना आरम्भ कर दे । इसके अलावा लौकी को उबालकर नमक के साथ खाने से वजन जल्दी ही कुछ ही दिनों में घट जाता है। क्योकि लौकी में फाइबर की अच्छी मात्रा से जल्द भूख नहीं लगती और पेट भी भरा-भरा सा लगता है।
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| अजवाइन के स्वास्थ्यवर्धक फायदे | ||
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| अजवाइन पाचन तंत्र को ठीक रखने में एक अहम भूमिका निभाता है । अगर आपके पेट में कीड़े हैं तो काले नमक के साथ अजवाइन जरूर खाएं। पेट खराब होने पर अजवाइन को चबाकर खाएं और एक कप गर्म पानी पीएं। लीवर की परेशानी है अजवाइन को नमक के साथ भोजन के बाद लेने पर काफी आराम मिलता है ।
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