| 
|
-
केला एसिडिटी की समस्या दूर करता है, क्योकि केले की एक लेयर इंटेस्टाइन को कवर करती है और एसिड से बचाती है| जिनको भी एसिडिटी या गैस की समस्या हो उन्हें रोजाना एक केला काले नमक के साथ जरूर खाना चाहिए|
-
कई रिसर्च से साबित हुआ है कि केला आपकी भूख को नियंत्रित करता है| याने की केला खाने के बाद भूख नहीं लगती और हर थोड़ी देर में कुछ खाने की आपकी आदत पर नियंत्रण बना रहता है|
-
चहरे पर केले का फेसपैक बनाकर लगाना भी बहुत फायदेमंद होता है| आप केले को मेश कर एक चौथाई चम्मच शहद और एलोवेरा मिलाकर फेसपैक बनाकर चेहरे पर लगाए | 15 मिनट बाद धो ले | चहरे में निखार आ जायेगा |
-
केला उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है जो कब्ज की समस्या से परेशान रहते है| रोजाना एक केला खाने से कब्ज की समस्या को आसानी से दूर किया जा सकता है|
-
अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते है, तो प्रतिदिन केला और दूध साथ में लेना प्रारम्भ कर दीजिये | निश्चित ही आपको एक बेहतर परिणाम प्राप्त होगा |
-
केले में पर्याप्त मात्रा में विटामन बी6 पाया जाता है, जिसकी हमारे शरीर को आवश्यकता होती है | यही पोषक तत्व शरीर में हिमोग्लोबिन और इंसुलिन के निर्माण में सहायक होता है |
-
केला खाने से एनीमिया होने का खतरा कम हो जाता है, क्योकि इसमें आयरन भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है |
-
केले में पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है जो आपको अच्छी नींद देने के लिए भी फायदेमंद होता है |
-
रिसर्च में पाया गया है कि हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए केला खाना खासतौर पर फायदेमंद होता है|
-
केले में मौजूद कार्बोहाइड्रेट्स बहुत ही फायदेमंद होता है| ये मस्तिष्क को ऊर्जा प्रदान करता है |
-
प्रतिदिन एक केला खाये इससे आपकी पाचन क्रिया हमेशा अच्छी रहेगी |
-
केले की एक खास बात है की, एक केला आपको लंबे समय तक एनर्जी देता रहता है |
|
