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फलों के राजा - आम को खाने के लाजवाब फायदे
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| आम खाना त्वचा के लिए काफी फायदेमंद है | ये त्वचा का रंग गोरा करता है और चेहरे की चमक बढ़ाता है । चेहरे पर आम के गूदे का प्रयोग करने से त्वचा के रोमछिद्र खुल जाते हैं, जिससे मुहांसों की समस्या से छुटकारा मिलता है। आम खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है । जिससे कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है । एनीमिया से ग्रसित लोगो के लिए आम वरदान है । क्योंकि इसमें प्रचूर मात्रा में आयरन पाया जाता है। नियमित और पर्याप्त रूप से आम का सेवन करने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ जाती है , जिससे एनीमिया जैसी बीमारी से राहत मिलती है | गर्भवती महिला को आयरन की विशेष आवश्यकता होती है। इसलिए उनके लिए आम काफी फायदेमंद होता है। अगर गर्भवती महिला प्रतिदिन आम का सेवन करे तो डॉक्टर द्वारा दी गयी आयरनयुक्त गोलियों से थोड़ी राहत मिल सकती है | पोषक तत्वों से भरपूर आम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभाता है, क्यों की इसमें कुछ विशेष तत्व पाए जाते है जैसे पोटेशियम और मैग्निशियम । इसीलिए हाई ब्लड प्रेशर रोगियों के लिए तो आम एक प्राकृतिक उपचार है । आम में कुछ विशेष घुलनशील फाइबर पाए जाते है जो शरीर के कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करता है । आम कैंसर से लड़ने में मदद करता है साथ ही यह हमें ग्रंथि में होने वाले कैंसर से भी बचाता है। आम वजन बढ़ाने का अचूक तरीका है, क्यों की इसमें स्टार्च पाया जाता है, जो शुगर में परिवर्तित होकर वजन बढ़ाता है। साथ ही आम में पर्याप्त मात्रा में कैलोरी होती है । आम में कुछ ऐसे एंजाइम्स होते है, जो भोजन को पचाने में मदद करते हैं, जिससे अपच और एसीडीटी जैसी समस्याएं नहीं होती है । आम दिमाग की कार्यप्रणाली को बेहतर चलाने में अहम भूमिका निभाता है। क्योकि इसमें पर्याप्त मात्रा में B-6 पाया जाता है, जो दिमाग को सुचारु रूप से चलाने में मदद करता है ।
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Disclaimer:- हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि ऊपर दिए गए किसी भी उपाय या जानकारी को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक एवं सलाहकार से सलाह लेकर ही इसका उपयोग करे।
हमारा उद्देश्य केवल पाठकों को जानकारी देना और उनका ज्ञानवर्धन करना है। इसकी नैतिक जि़म्मेदारी JENEWS.in की नहीं है।
