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हम आपको को बता रहे हैं कुछ ऐसे उपाय जिन्हें अगर आप आजमाएंगे तो आपको दातों की समस्या नहीं होगी।
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दिन में 2 बार ब्रश करें
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खाना खाने के बाद कुल्ला जरूर करें
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अपने टूथ ब्रश को हर तीन महीने में बदलें
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अपने दातों को धीरे-धीरे ब्रश करें, २ मिनट तक ब्रश करें
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टनक्लीनर से अपने जीभ को रोज साफ करें
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फ्लोराइड टूथ पेस्ट का ही प्रयोग करें
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दिनभर कुछ ना कुछ खाने की आदत से बचें
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तंबाकू और शराब का इस्तेमाल ना करें
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हर 6 महीने में एक बार डेंटिस्ट से चेकअप जरूर कराएं
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नियमित रूप से गार्गल करें
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फ्रेश ब्रीथ के लिए लौंग, पुदीना और इलायची चबाकर खाएं
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